La méthode la plus simple pour ne pas tomber enceinte avant de se marier est d’utiliser un moyen de contraception.
Il existe plusieurs méthodes contraceptives, les plus connues sont le préservatif, la pilule contraceptive et l’implant contraceptif. Mais il y a également des moyens moins connus comme la cape cervicale ou encore le diaphragme. Nous allons voir çà de plus près dans cet article.
Contenu de l'article :
Quand commencer à compter ses règles ?
La contraception est un sujet qui peut être source de préoccupation pour certaines femmes. En effet, elle peut aussi bien causer des problèmes que ne pas en créer.
Il s’agit d’un sujet complexe, il faut savoir l’aborder avec prudence et parcimonie. Pour commencer à compter ses règles, il faut :
- Avant tout chose, il est important de définir ce qu’est une règle.
- On parle souvent de période d’aménorrhée (PA).
Il s’agit du temps écoulé entre le 1er jour des dernières menstruations et la date à laquelle on commence à compter les jours depuis son accouchement.
- Il existe différents moyens qui permettent de calculer l’intervalle entre chaque cycle afin de trouver le moment idéal pour commencer à compter ses règles.
Combien de jours durent généralement les règles ?
La durée des règles varie d’une femme à l’autre. En moyenne, les règles durent deux semaines et demie à trois semaines. Cependant, certaines femmes ont des cycles plus courts que d’autres. Dans certains cas, les règles peuvent passer inaperçues pendant une longue période.
Les changements hormonaux jouent un rôle important pour la durée des menstruations.
La première chose à savoir est qu’il existe différents types de règles :
- Les menstruations normales
- Les menstruations irrégulières
- Les saignements abondants
Quels sont les symptômes des règles ?
La pilule contraceptive est un moyen de contraception efficace. Cette méthode consiste à prendre une pilule contraceptive pour bloquer l’ovulation et empêcher la nidation de l’œuf dans la muqueuse utérine.
Il existe plusieurs types de contraceptifs oraux et le choix du contraceptif dépend des préférences, des besoins, du budget et des antécédents médicaux de chaque personne.
Les femmes qui souhaitent être protégées contre les grossesses non planifiés peuvent opter pour toute forme de contraception dont elles sont familières.
La plupart des femmes trouvent que la pilule répond le mieux à leurs besoins en matière de contrôle des naissances.
Y a-t-il des moyens de prévenir les règles ?
Certaines femmes ont parfois des règles douloureuses, abondantes et inconfortables.
Le flux menstruel peut être particulièrement difficile à supporter en raison de la quantité d’hormones qu’il contient. En outre, il est possible que les règles soient accompagnées de symptômes tels que des maux de tête, des nausées ou des crampes menstruelles.
Il existe très peu de moyens efficaces pour prévenir les règles et leurs symptômes.
L’une des solutions qui s’offrent aux femmes est l’utilisation de dispositifs intra-utérins (DIU) – également connus sous le nom d’implants contraceptifs. Ces petits dispositifs se placent dans la cavité utérine pour empêcher la nidation (la fixation du fœtus sur l’utérus) et empêchent ainsi l’implantation d’un embryon ou d’un fœtus. Cependant, cette méthode ne convient pas à toutes les femmes en raison de son caractère invasif et permanent. De plus, elle ne doit pas être utilisée comme un mode de contraception régulier si vous n’avez jamais eu une grossesse avant cela car elle augmente considérablement le risque d’une grossesse non planifiée.
Que faire en cas de règles irrégulières ?
Pour le premier trimestre de grossesse, il faut veiller à adopter une alimentation équilibrée et riche en calcium. Pour ce faire, on peut se tourner vers les produits laitiers tels que le yaourt, le fromage blanc ou encore la crème fraîche.
Il est également conseillé d’opter pour des aliments riches en oméga 3 comme les poissons gras et les huiles végétales (lin et colza).
Les vitamines A, B12 et D sont aussi importantes durant cette période. Un petit déjeuner copieux devra être pris pour apporter suffisamment d’énergie au corps. En revanche, il ne faut pas manger trop salé ni trop sucré.
Le mieux serait de priviligier un petit déjeuner à base de pain complet accompagné d’un thé ou d’une infusion. Pour le reste du repas, il est préférable de manger léger afin de limiter les risques d’anomalies du rythme cardiaque chez la future maman.
Le soir, on peut opter pour un repas léger constitués de crudités ou fruits secs qui sont plus faciles à digérer que les plats trop gras ou trop épicés. Pour finir son repas en beauté, on peut prendre une tasse de thés ou infusions sans sucre.
- Poursuivre sa prise de poids
- Une prise excessive du poids entraine des problèmes notamment au niveau du système digestif.
Peut-on tomber enceinte pendant ses règles ?
Pendant les règles, la muqueuse utérine est plus mince et il y a moins d’endomètre.
La glaire cervicale qui protège l’entrée de l’utérus peut donc s’échapper plus facilement. Cette situation peut favoriser la fécondation d’un ovule par une cellule sexuelle. Si cela se produit, vous pouvez tomber enceinte pendant vos règles! Il existe différentes façons de savoir si vous êtes enceinte durant vos règles :
- Certains tests urinaires
- Votre température corporelle
- Un test sanguin
- Un test de grossesse à domicile
Quels sont les facteurs qui influencent la régularité des règles ?
La période des règles peut varier d’une femme à une autre, mais également selon les facteurs qui influencent la régularité de ces dernières.
Il faut savoir que chez certaines femmes, les règles sont irrégulières et parfois absentes. Chez d’autres, elles sont irrégulières et de façon répétitive. Cela est principalement lié aux fluctuations hormonales qui peuvent affecter différents paramètres, tels que l’apport hormonal ou le déséquilibre en œstrogènes et progestatifs.
La pilule contraceptive n’est pas la seule solution pour avoir une contraception réussie. Elle doit être associée au préservatif afin d’être plus efficace contre les infections sexuellement transmissibles (IST).
COMMENT CALCULER SA PÉRIODE D OVULATION
Pour conclure, pour ne pas tomber enceinte avant de se marier, il faut utiliser une contraception. Le préservatif est la meilleure option.
