Comment assurer un climat intérieur sain ?

Un climat intérieur bon et sain dépend de nombreux facteurs différents et n’est pas seulement une question de sentiments ou de préférences personnelles. Des facteurs d’influence mesurables et objectifs déterminent également un climat intérieur sain. Dans le guide suivant, nous vous montrerons ce qu’ils sont et comment vous pouvez activement les influencer vous-même.

Deux facteurs qui influencent considérablement le climat intérieur sont la température et l’humidité de l’air. Les températures dites de surface jouent également un rôle. Par exemple, s’il y a un mur très froid, les riverains le sentiront très rapidement. Placer un canapé avec une distance insuffisante devant lui peut non seulement favoriser la croissance de moisissures, mais également réduire le confort de vie. Le froid rayonne. Pour qu’un mur ne refroidisse pas, il ne faut pas incliner la fenêtre toute la journée pour l’aérer. De plus, vous pouvez essayer de réorganiser un peu les meubles.

Si vous souhaitez garantir un climat intérieur sain, vous devez également faire attention au mouvement de l’air et à la qualité de l’air. Le mouvement n’est généralement pas vraiment mesurable pour le profane, mais il peut être ressenti. Un courant d’air permanent est perçu comme désagréable par la plupart et réduit la température perçue.

Un autre facteur d’influence à ne pas négliger est le rayonnement thermique. Cela ne vient pas seulement des objets à l’intérieur de la maison. Il entre également dans la pièce de l’extérieur. Non seulement les résidents émettent eux-mêmes de la chaleur, mais aussi des appareils électriques tels que des téléviseurs ou des réfrigérateurs. De plus, la chaleur pénètre également dans les pièces de l’extérieur, par exemple via le rayonnement solaire – ce que l’on appelle les apports solaires. Ceux-ci peuvent être très agréables en hiver, mais aussi assez gênants en été et détériorer ainsi le climat intérieur et le bien-être.

Des facteurs environnementaux tels que les polluants ou le bruit se produisent également dans les appartements ou les maisons et, selon leur ampleur, peuvent entraîner des problèmes de santé. Par exemple, certains matériaux et substances contenus dans les peintures murales, les meubles ou les boîtiers d’appareils électroniques libèrent des polluants. Faites attention aux instructions du fabricant et aérez suffisamment après avoir peint le mur ou acheté de nouveaux meubles. Une ventilation adéquate sert également à échanger de l’air « vicié » contre de l’air frais et surtout riche en oxygène. Si la teneur en oxygène est trop faible, cela peut avoir un effet négatif sur la concentration. Chez certaines personnes, cela provoque également des maux de tête à court terme.

Le bruit est un fardeau important pour la santé. Cela ne concerne pas seulement les voisins trop bruyants, mais aussi le bruit de la rue qui peut pénétrer à travers des fenêtres inclinées ou mal isolées. En tant que propriétaire, vous avez la possibilité de mieux isoler les fenêtres ou de les remplacer par des vitrages modernes. Si cela n’est pas possible, le bruit provenant de l’extérieur peut également être réduit en installant ultérieurement un système de ventilation décentralisé. Les fenêtres peuvent rester fermées après une telle mesure sans que la qualité de l’air n’en pâtisse.

Fondamentalement, il n’y a pas d’unité qui mesure un climat intérieur sain. Néanmoins, vous pouvez vous orienter sur quelques facteurs qui augmentent à long terme le bien-être et le confort de vie dans vos propres murs. Le confort dit thermique offre une bonne orientation. Assurez-vous que les pièces ne sont ni trop chaudes ni trop sèches. Dans certaines circonstances, cela peut assécher les muqueuses et les rendre plus sensibles aux agents pathogènes tels que les bactéries ou les virus. Cependant, il ne doit pas être trop humide et chaud. Ceci est ressenti par beaucoup comme lourd et oppressant. L’air froid en permanence, qui est aussi perçu comme un courant d’air, peut parfois déclencher des tensions musculaires. Certains se plaignent d’un cou tendu ou de crampes aux pieds.

Afin de garantir un climat ambiant sain, assurez-vous d’aérer régulièrement et de chauffer suffisamment. Il est préférable d’aérer la pièce au moins trois fois par jour pendant plusieurs minutes, selon la saison. La ventilation par choc et croisée est préférable à la ventilation par inclinaison. La température ambiante optimale dépend du nombre de personnes et de l’utilisation de la pièce. Si vous restez dans une pièce plus longtemps, une température comprise entre 20 et 23 degrés Celsius doit être sélectionnée, en fonction de la chaleur que vous ressentez. Dans la cuisine, en revanche, il peut aussi faire un peu plus frais, car la chaleur est générée ici par la cuisson et la cuisson. Même dans la chambre, la température ambiante ne doit pas dépasser 18 degrés Celsius.

Les plantes vertes peuvent également améliorer le climat intérieur. Ils assurent plus d’oxygène dans l’air ambiant pendant la journée et plus d’humidité dans les pièces trop sèches. Certaines plantes d’intérieur comme les plantes araignées, le lierre ou les hévéas peuvent également être utilisées comme une sorte de « filtre à polluants ».

Vous disposez également des options suivantes pour améliorer le climat intérieur :

• Nettoyer les radiateurs (de cette façon moins de poussière est soulevée)
• Surveillez l’humidité avec un hygromètre
• aérer plus régulièrement, même quand il fait froid dehors
• garder les stores et les volets roulants fermés en été afin que moins de chaleur pénètre